筋肉の弱点や過剰な緊張によって引き起こされる腰痛の原因を探る。
筋肉の不均衡は、腰痛の一般的な原因の一つです。身体の中で、腰部周辺の筋肉がバランスを欠いた状態になると、腰の安定性が低下し、痛みが生じることがあります。例えば、腹部の筋肉が弱くなると、腰部の負担が増え、腰痛が発生する可能性があります。同様に、背中やお尻の筋肉の強さや柔軟性の不均衡も腰痛を引き起こす要因となります。これらの不均衡は、運動不足や長時間の不適切な姿勢、身体の使い方の癖などが原因となることがあります。適切な筋肉バランスを保つためには、適度な運動やストレッチ、姿勢の改善が重要です。
